¡Ojo con el calor! Recomendaciones para que tu salud no se complique

Desde el Ministerio de Salud de Santiago del Estero recuerdan algunas medidas para evitar problemas de salud ante las altas temperaturas.

Es por eso que es necesario tomar algunas medidas preventivas para evitar problemas en la salud como beber abundante agua durante todo el día, ingerir alimentos frescos, evitar la actividad física y la exposición al sol.

Todos estamos expuestos ante un golpe de calor, pero los más vulnerables son los bebés, niños pequeños, mayores de 65 años y personas que padecen enfermedades crónicas.

Por eso es necesario adoptar ciertos cuidados:

Para lactantes y niños pequeños:

• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Pero qué pasa si una persona siente mareos o se desvanece. Ante esta situación el Ministerio de Salud indica que se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.

Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.