Las Upas bandeñas brindan consejos para evitar los golpes de calor

Ante las altas temperaturas que superan los 40° centígrados, las Upas de La Banda brindaron una serie de consejos para evitar los golpes de calor, que se tornan especialmente peligrosos para personas mayores, embarazadas, niños y mascotas.

Un golpe de calor es una elevación de la temperatura corporal hasta 40 grados (cuatro más de lo normal) por exposición a altas temperaturas y se produce cuando los mecanismos que usa el organismo para enfriarse, como pueden ser el sudor y la respiración, dejan de funcionar.

El organismo no tiene ya capacidad para eliminar más calor, y si sigue sometido a la fuente de calor no tiene escapatoria, según explican los especialistas.

Las consecuencias pueden llegar a ser muy graves, desde lesiones cerebrales severas hasta, incluso, el coma, y puede causar la muerte.

Cansancio físico, sensación de mareo, sequedad en la boca, dolor de cabeza, calambres y malestar general son algunos de los signos que alertan de que se puede estar sufriendo un golpe de calor. Este cuadro clínico se puede ir agravando poco a poco.

Para evitar el golpe de calor se deben ingerir líquidos aunque no se tenga sed, protegerse de la exposición directa y prolongada al sol y evitar hacer ejercicio físico durante las horas de más calor (de 12 a 16) son algunas de las pautas que hay que seguir para evitar sufrir un golpe de calor.

Vestir ropa ligera y protegerse del sol con un sombrero o gorra son otras medidas que se deben adoptar. Son consejos de sentido común, pero que no siempre cumplimos y que hace que todos los años tengamos un disgusto.