En el marco del trabajo que se lleva adelante durante este mes para la difusión de la Salud Mental.
Difunden acciones para cuidar y fortalecer la mente Difunden acciones para cuidar y fortalecer la mente
El Hospital Independencia de nuestra ciudad difundió acciones tendientes al cuidado y el fortalecimiento de la mente, en el marco de la promoción de la salud mental que se realizan especialmente durante este mes.
"Nos preocupamos y ocupamos de tu bienestar mental. Por eso, queremos recordarte algunas formas en las que puedes cuidar y fortalecer tu mente", expresó el centro asistencial desde su Servicio de Salud Mental.
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En este sentido, enumeró los siguientes consejos:
1. Priorizá el autocuidado: Dedicate tiempo todos los días. Hacé actividades que te gusten y te hagan sentir bien.
2. Conectá con tus seres queridos: El apoyo social es fundamental para mantener una buena salud mental. Mantené contacto con tus amigos y familiares. Compartir tus pensamientos y sentimientos con alguien de confianza puede aliviar la carga emocional.
3. Establecé límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y actividades diarias.
4. Practicá técnicas de relajación: El estrés y la ansiedad son factores que pueden afectar negativamente nuestra salud mental.
5. Buscá apoyo profesional: Si sientes que tu salud mental se ve comprometida o necesitas ayuda adicional, no dudes en buscar el apoyo de profesionales de la salud mental. En el Hospital Independencia, contamos con un equipo altamente capacitado que está aquí para escucharte, comprenderte y brindarte el apoyo que necesitas en tu camino hacia la recuperación.
