Ante cualquier síntoma, se debe suspender la actividad.
El cuerpo envía señales claras cuando algo no está bien El cuerpo envía señales claras cuando algo no está bien
La cartera sanitaria y la Secretaría de Deportes, explicaron también que, durante el ejercicio, es crucial prestar atención a las señales que emanan del cuerpo.
Advirtieron que si se experimenta fatiga, mareos o sensación de debilidad, se debe interrumpir la actividad y buscar un lugar fresco para recuperarse.
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La aclimatación progresiva también es clave para mejorar la resistencia y evitar sobrecargas físicas.
Golpes de calor
En cuanto a la prevención de golpes de calor, es esencial evitar la exposición al sol en los horarios críticos, proteger especialmente a los menores de un año y utilizar bloqueador solar con un factor de protección mayor a 50. Los síntomas de un golpe de calor incluyen cansancio, mareos, desmayos, debilidad, confusión, dificultad para hablar, dolor de cabeza, piel caliente y seca, taquicardia, náuseas y vómitos.
Cuando se adviertan cualquiera de estos signos, se debe buscar asistencia médica inmediata.
Con estas medidas, el Ministerio de Salud y la Secretaría de Deportes invitan a la comunidad a disfrutar del verano de manera segura, priorizando la salud y el bienestar en todo momento.
Finalmente recordaron que las emergencias relacionadas con el calor excesivo, son calambres por el calor, provocados por una pérdida de sal a causa de la sudoración; agotamiento a causa del calor e Insolación.
