Cómo saber si vivo violencia pasivo agresiva en mi relación

Existen diferentes tipos de violencia en la pareja. Sin embargo, te platicaremos acerca de un tipo de violencia que no siempre es notoria, pero que es muy común y afecta tanto al agresor como a la víctima: la violencia pasivo agresiva. 

Consultamos a Andrea Escartín, psicóloga especializada en terapia focalizada en emociones para comprender en qué consiste este tipo de violencia:

"La violencia agresivo-pasiva es un tipo de violencia muy sutil. En ocasiones está relacionada con varios trastornos mentales de parte de aquel que la realiza. Esta violencia funciona a base de comentarios, bromas o recomendaciones muy sutiles". 

Se puede detectar fácilmente en frases como: "Ay, qué precioso está tu vestido, si estuvieras más delgada se te vería mejor"; con comentarios irónicos como "tú siempre haces todo bien" e incluso expresiones como "no te enojes, era broma" después de haber herido al otro con un comentario inapropiado. 

¿Qué factores favorecen la violencia agresiva pasiva?

En muchas ocasiones, los comentarios arrojados por parte de la persona que ejerce este tipo de violencia son inconscientes; sin embargo, esto no minimizar la gravedad del asunto, señaló Andrea. 

Este tipo de violencia ocurre debido a que, durante la infancia, la persona no tuvo suficientes oportunidades para expresar sus sentimientos, lo cual tiene que ver con el contexto familiar hostil en el que se desarrolló. 

"No se les permitía expresar verdaderamente sus sentimientos, de tal forma que tuvieron que disfrazar sus deseos, críticas y comentarios para que pasarán desapercibidos, pero que tuvieran impacto", comentó Andrea.

Aquí te mostramos algunas recomendaciones de la especialista en caso de que notes violencia pasivo agresiva en tu relación.

Opta por una comunicación asertiva

Con esta comunicación tendrás un mejor acercamiento con tu pareja que les permitirá ser honestos al hablar y escucharse el uno al otro; así podrás comunicarle directamente lo que percibes en su forma de tratarte y de hablarte. 

Corrección fraterna

Una de las tareas de toda pareja es ayudarse a crecer y ser su mejor versión, por lo que también es necesario aplicar la corrección fraterna, de tal manera que ayudes a tu pareja a ser consciente de sus palabras. 

Para ello, es importante que ambos estén abiertos al cambio y dar el permiso de corregirse cuando sea necesario, siempre y cuando sea con amor y respeto. De esta forma descubrirán de dónde vienen esos comentarios, si es desde la infancia o si son causados por un trastorno.

Acudir a terapia específica

Ya sea de pareja o de manera individual con un abordaje especial para este tipo de situaciones, como la terapia focalizada en emociones; ésta ayudará a resolver los problemas emocionales generados en la infancia para avanzar sanamente y mejorar. 

Es necesario prestar atención a la salud mental en todo momento y no dejarla para después, o preocuparse solo cuando cuando haya un momento de crisis.

Estar dispuesto a ver la verdad

Este punto ayudará a reconocer tu realidad y, así, ejecutar la mejor solución. "Aunque esa verdad duela y te obligue a moverte de lugar. En la medida en la que no lo aceptes, no lo sanas, por lo tanto, no avanzas", señaló Andrea Escartín. 

Pide claridad al Espíritu Santo

Finalmente, pídele al Espíritu Santo que te ilumine para que puedas ser consciente de tu situación y tomar la mejor decisión, quién como Dios que conoce los más profundos anhelos de tu corazón y lo mejor para ti. 

No dudes en refugiarte en Él y recuerda que todo aquello que proviene de Dios da paz, por lo que así te darás cuenta de su guía.