El Liberal

Caminata

Los beneficios de las caminatas: cuánto ayudan a reducir el peso, según su intensidad

La clave radica en la constancia y el aumento gradual de la intensidad. Es fundamental no abandonar y seguir desafiándose a medida que mejora la condición física.

Santiago

Servir en nombre de Ella: grupo de devotos de la Virgen del Valle asisten a los peregrinos

Con comida, refrescos y mucho aliento reciben a cada uno de los feligreses que requieren asistencia. Hace tres años que ofrecen este mismo servicio, a pulmón, con el deseo de retribuirle a Nuestra Madre, todo lo concedido.

Interior

Honran a San Expedito con la caminata al paraje El Pocito de La Loma

Allí se construyó la primera gruta en la zona y que fuera una promesa de la familia de la recordada vecina, Fabriciana Villalba.

BENEFICIO Es fundamental realizar las caminatas o cualquier otra actividad física con control del médico

Santiago

Una caminata regular reduce los riesgos de la presión arterial

Un estudio determinó que añadir 3.000 pasos al día es suficientemente significativo para obtener beneficios para la salud. Sepa qué cuidados se deben tener y la manera más segura para realizar actividad física.