Cómo superar el duelo cuando un hermano mayor se va de casa
El duelo puede verse en distintas circunstancias y de distintas formas; en esta ocasión, veremos cómo superarlo cuando un hermano se independiza.
La conexión que se genera entre los hermanos es única. Son compañeros de aventuras, aprendizajes, desarrollo y cómplices de travesuras, acompañados de uno que otro regaño. Dicha relación genera un vínculo que cada día se hace más fuerte. Sin embargo, llega el momento en que uno de los hermanos parte de casa para formar ahora su propia vida y familia, dando paso al duelo.
Es aquí donde los hermanos que se quedan en casa, por lo general más jóvenes que el que se ha ido, pasan por una etapa de duelo y para ello, la psicóloga y terapeuta Carmen Hernández explicó la manera en la que se genera un duelo en la persona.
"El duelo es un proceso psicológico que consiste en él reacomodo de las emociones después de haber experimentado una pérdida. Todo esto surge dentro de nosotros, es un dolor debido a la pérdida de algo o de alguien. Inclusive puede ser de algo que siempre quisimos y nunca tuvimos".
La psicóloga Carmen compartió también con nuestra comunidad algunos consejos prácticos que puedes llevar a cabo, si te encuentras en esta etapa de duelo porque uno de tus hermanos ha dejado el nido o bien si eres padre de familia y quieres proporcionar esta ayuda a tus hijos, presta mucha atención.
Aceptar
Este primer paso, "consiste en aceptar que la persona, la situación o la cosa que estaba, ya no está", explicó nuestra especialista. Además, añadió que el aceptar, no significa olvidar, más bien es necesario darle un nuevo sentido.
Reorganizar emociones
Ahora bien, aquí damos un nuevo sentido a las emociones y a los pensamientos. El duelo implica un abanico de emociones que pueden ir desde la tristeza, la ira, la culpa, hasta la calma y la paz.