Atención jubilados: recomendaciones de PAMI para cuidar la piel ante la ola de calor registrada en estos días

La llegada del verano trae consigo altas temperaturas que pueden afectar la salud, especialmente de las personas mayores. Para disfrutar del aire libre de manera segura, PAMI compartió consejos clave para cuidar la piel y evitar riesgos relacionados con el calor extremo.

Consejos principales para proteger la piel: Usar gorros y lentes de sol para evitar la exposición directa; aplicar protector solar con factor 30 o superior y renovarlo cada dos horas; buscar sombra y espacios frescos siempre que sea posible; evitar el sol entre las 10 y las 16 horas, cuando los rayos UV son más intensos.

Incluso en días nublados, es importante mantener estos cuidados, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes. Además, la arena, el agua y la nieve intensifican el impacto de la radiación en el cuerpo.

Cómo prevenir el golpe de calor: También destacó medidas preventivas esenciales para evitar el golpe de calor, un trastorno que puede derivar en consecuencias graves si no se actúa a tiempo: Hidratación constante: tomar agua regularmente, incluso sin sed; evitar bebidas alcohólicas o azucaradas en exceso; usar ropa liviana y clara, de materiales transpirables; mantener ambientes ventilados y frescos, usando ventiladores o aire acondicionado si es posible; y evitar actividad física intensa durante las horas más calurosas.